महिला ने 55 किलो वजन 15 दिन में कम किया कम, जानिए इसका राज

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सिर्फ हेल्दी खाना खाने और टहलने से महिला ने अपना वजन 55 किलो कम किया। इस 27 वर्षीय ने वजन कम करने के लिए फलों और सब्जियों के जूस का भी रुख किया।

इस सामान्य जीवन में, आज लगभग हर कोई अपने अधिक वजन के कारण पीड़ित है। वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं। इसके बाद भी उनका वजन कम नहीं होता है। लेकिन आज हम आपको एक ऐसी महिला के बारे में बताएंगे, जिसने बिना किसी सर्जरी के महज एक साल में 55 किलो वजन कम कर लिया।

55 किलो वजन घटाया
आपको जानकर हैरानी होगी कि सिर्फ हेल्दी खाना खाने और टहलने से महिला ने अपना वजन 55 किलो कम कर लिया। 27 वर्षीय ने वजन कम करने के लिए फलों और सब्जियों के जूस का भी रुख किया। डेली मेल की खबर के मुताबिक, न्यू साउथ वेल्स निवासी सेसिली गुडविन दिन में 10-10 कप कॉफी पीते थे।

इसके अलावा उन्हें केएफसी खाना भी बहुत पसंद था। इन्हीं आदतों की वजह से उनका वजन बढ़कर 128 किलो हो गया। फिर जब उसने खुद को आईने में देखा तो उसे बहुत शर्म आई, जिसके बाद उसने अपना वजन कम करने के बारे में सोचा। स्वस्थ आहार पर ध्यान दें और उसके आहार में व्यायाम करें। फिर 15 महीने में महिला ने 55 किलो वजन कम किया।

मैंने तनाव लेना बंद कर दिया
सेसिलिया का कहना है कि उन्होंने वजन कम करने के लिए दबाव लेना बंद कर दिया है। वह हमेशा आराम के मूड में रहती थी। इस दौरान बाहर कोई खाना नहीं बचा था। वह चॉकलेट भी खाता था। उन्होंने हेल्दी खाना शुरू किया और बिना जिम जाए कुछ ही महीनों में 20 किलो वजन कम कर लिया।

इस दौरान वह अकेली चल रही थी। उसे दिन में 3 लीटर पानी पीना पड़ता था और कम से कम 10,000 कदम चलना पड़ता था। मैं एक दिन में 100 स्क्वाट करता था। उन्होंने अपने जीवन में चमत्कार किए हैं।

महिला ने कहा कि उसने कॉफी की जगह फलों और सब्जियों का जूस पीना शुरू कर दिया। वह घर पर ही अपनी सारी एक्सरसाइज कर रही थी। वास्तव में, वह अपने दो बच्चों के कारण जिम नहीं जा सकी।

महिलाओं का कहना है कि अगर आप लिस्ट बनाकर काम करें तो बहुत आसान हो जाता है। उन्होंने आराम से प्रति सप्ताह 2 किग्रा वजन कम किया और 15 महीनों में उन्होंने 55 किग्रा वजन कम किया। अब इसका वजन 128 किलो से सिर्फ 73 किलो है।

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